Terapeutisk stretching/stretching

Bevegelighetstester

Bevegelighetstest av albueleddet og fremside overarm (m. biceps braachii)

Før terapeuten utfører terapeutisk stretching bør bevegeligheten undersøkes. Uten en grundig undersøkelse kan ikke terapeuten gi riktig behandling eller gi riktige hjemøvelser.

Bevegeligheten kan bedømmes med hjelp av:

Øyemål
Vinkelmålere
Tommestokk

Terapeuten gjør altid en bilateral sammenligning og bruker sin kunskap og erfaring for å planlegge behandlingen.

Man utgår fra en fysiologisk "normal", men må ta hensyn til alder, kjønn, yrke og eventuellt hva slags idrett klienten bedriver.

Hjemmeprogram/øvelser

Klienten får med ark med hjemøvelser

Hos balanzterapeuten får klienten råd om øvelser han/hun kan utføre hjemme.

Derfor er det viktig at terapeuten er god på dette med testing.

Terapeuten kan også kunne forskjellige øvelser for samme muskel/muskelgruppe for å kunne gi en øvelse som er tilpasset klientens nåværende nivå.

Terapeutisk stretching

Etter at terapeuten har undersøkt hvorvitt muskelen/muskelgruppen er kort, normal eller overbevegelig er det dags for behandling.

Hvis muskelen er kort så kan terapeuten tøye ut muskler for klienten. Er den "normal" så er det kun vedlikehold som gjelder og er den overbevegelig så bør klienten stabilisering/styrketrene aktuell muskel/muskelgruppe.

Dette er en meget effektiv behandlingsmetode.

Klienten får da kjenne hvor og hvordan det skal strekke riktig. En viktig del av behandlingen er hjemøvelser.